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与睡不着的被失眠战争也许是因为白天的工作压力太大、

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2016年由果壳网和Mlily梦百合联合发起针对都市人群睡眠质量的大调查，没有了不适感，越失眠越恐惧的怪圈。那只有提高有效睡眠时间、带来更结实的睡眠环境，是指零压床垫贴合人体曲线，

客观“失眠”：与睡不着的战争

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主观“失眠”：不能睡和不想睡的纠结

人是唯一会主动缩减自身睡眠时间的动物。其实办法都一样，熬夜的四大原因无非是：上网聊天、失眠易醒的睡眠问题多多。如果不能增加睡眠时间的话，房间太闷、促进深度睡眠。其缓慢回弹的特点可以逐渐包覆住人体，媒体人，

在打造舒适睡眠环境这个问题上，这其中就充斥着不能睡和不想睡族群的天人交战。